روتین مراقبت از پوست خشک

خشک شدن پوست یکی از مشکلاتی است که با افزایش سن یا استفاده مکرر از لایه‌بردارها و محصولات خشک‌کننده اتفاق می‌افتد. پوست خشک اگر به درستی مراقبت نشود، ممکن است سریع‌تر دچار چروک و علائم پیری شود. برای حفظ سلامت و زیبایی پوست خشک، چند اصل کلیدی وجود دارد:

اصول مراقبت از پوست خشک:

مرطوب‌سازی منظم: استفاده از مرطوب‌کننده‌های قوی و غنی از مواد مغذی برای حفظ رطوبت پوست ضروری است. بهتر است از کرم‌های حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین و سرامیدها استفاده کنید.
استفاده از شوینده‌های ملایم: شوینده‌های پوست خشک باید بدون مواد شیمیایی خشن و عاری از الکل و سولفات‌ها باشند تا چربی طبیعی پوست از بین نرود.
استفاده از سرم‌های آبرسان: سرم‌هایی که حاوی هیالورونیک اسید یا ویتامین C هستند، می‌توانند به بهبود خشکی و درخشندگی پوست کمک کنند.
محافظت در برابر آفتاب: کرم‌های ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ از پوست خشک در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید و پیری زودرس محافظت می‌کنند.
اجتناب از لایه‌برداری مکرر: استفاده بیش از حد از لایه‌بردارها می‌تواند رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرد. به جای لایه‌برداری زیاد، بهتر است از محصولات ملایم و مخصوص پوست خشک استفاده شود.

محصولات مناسب برای پوست خشک:

کرم‌های مرطوب‌کننده غنی: مانند CeraVe Moisturizing Cream یا Neutrogena Hydro Boost.
سرم‌های آبرسان: مانند The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5.
شوینده‌های ملایم: مانند La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser.
کرم ضد آفتاب: مانند EltaMD UV Daily Broad-Spectrum SPF 40 که حاوی مواد آبرسان است.

به یاد داشته باشید که مراقبت مناسب از پوست خشک، علاوه بر حفظ زیبایی، از ایجاد چین و چروک‌های زودرس و پیری پوست جلوگیری می‌کند.

پوست زمانی خشک می‌شود که آب و چربی طبیعی خود را از دست بدهد، و این وضعیت می‌تواند باعث مشکلات مختلفی برای پوست شود. برخی از علائم شایع پوست خشک عبارتند از:

خارش: یکی از اولین نشانه‌های خشکی پوست، خارش است که می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در برخی موارد ممکن است آنقدر شدید شود که به خاراندن مداوم و آسیب به پوست منجر شود.
پوسته پوسته شدن: از دست رفتن رطوبت طبیعی، پوست را به سمت پوسته پوسته شدن سوق می‌دهد که اغلب در نواحی خشک‌تر بدن مانند صورت، آرنج‌ها، زانوها و ساق پا دیده می‌شود.
زبر و خشن شدن پوست: پوست خشک بافتی زبر و خشن پیدا می‌کند که ممکن است احساس ناراحتی یا سوزش ایجاد کند. این مشکل معمولا در بخش‌هایی از بدن که بیشتر در معرض هوا و اصطکاک هستند، مشاهده می‌شود.
ترک خوردن و خون آمدن: در صورت شدیدتر شدن خشکی، پوست ممکن است ترک بخورد و حتی در برخی موارد خونریزی کند. این وضعیت به ویژه در زمستان یا شرایط آب و هوایی سرد و خشک تشدید می‌شود.
سرخ یا خاکستری شدن: پوست خشک اغلب ملتهب شده و به رنگ قرمز در می‌آید. در افراد با رنگ پوست تیره، خشکی پوست می‌تواند به جای سرخی، رنگ خاکستری به خود بگیرد.

برای پیشگیری و درمان این علائم، استفاده از مرطوب‌کننده‌های قوی و پرهیز از عوامل خشکی‌زا مثل استفاده زیاد از صابون‌های قوی و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای خشک ضروری است.

روتین مراقبت از پوست خشک

روتین مراقبت از پوست خشک به دلیل حساسیت و نیازهای خاص این نوع پوست، باید شامل محصولاتی باشد که به حفظ رطوبت و تغذیه پوست کمک کنند. در ادامه، گام به گام روتین مراقبت از پوست خشک و محصولات مناسب برای آن آورده شده است:

1. شستشوی پوست خشک:

پوست خشک نیاز به شوینده‌ای ملایم دارد که رطوبت طبیعی پوست را از بین نبرد. شما می‌توانید از محصولات زیر برای شستشوی پوست استفاده کنید:

ژل شستشو: ژل‌های ملایم مخصوص پوست خشک مانند CeraVe Hydrating Cleanser.
فوم: فوم‌های پاک‌کننده نرم و آبرسان مانند La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser.
شیرپاک کن: شیرپاک کن‌ها برای پوست‌های خشک بسیار مناسب هستند، مثل Bioderma Sensibio H2O. این محصولات بدون نیاز به آبکشی، آرایش و آلودگی را پاک کرده و نرمی به پوست می‌بخشند.
پن‌های پاک‌کننده: پن‌های مخصوص پوست خشک مانند پن کلینانس اویدرم که فاقد مواد خشک‌کننده هستند.

2. استفاده از تونر:

تونرها به تعادل PH پوست کمک کرده و پاکسازی پوست را تکمیل می‌کنند. تونرهای آبرسان و ملایم برای پوست خشک مناسب هستند، مانند:

Thayers Alcohol-Free Rose Petal Witch Hazel Toner
La Roche-Posay Soothing Lotion for Sensitive Skin

3. کرم مغذی و نرم کننده:

برای تغذیه و نرمی پوست خشک، استفاده از کرم‌های مغذی و حاوی چربی‌های مفید ضروری است. کرم‌های مغذی معمولاً حاوی ویتامین‌ها و عصاره‌های گیاهی هستند که باعث ترمیم و پیشگیری از چروک‌های پوستی می‌شوند. محصولات پیشنهادی:

CeraVe Moisturizing Cream
Neutrogena Hydro Boost Water Gel
اگر پوست بسیار خشکی دارید، کرم‌های حاوی اوره مانند Eucerin UreaRepair Plus انتخاب مناسبی هستند.

4. آبرسانی به پوست:

برای حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی ناشی از آرایش، حتماً از کرم یا سرم آبرسان استفاده کنید. محصولات آبرسان پیشنهادی:

The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5
Vichy Aqualia Thermal Rehydrating Serum

5. ضدآفتاب برای پوست خشک:

استفاده از ضدآفتاب مناسب برای محافظت از پوست خشک در برابر اشعه‌های مضر خورشید بسیار مهم است. ضدآفتاب‌های مخصوص پوست خشک باید دارای خواص مرطوب‌کنندگی باشند. محصولات مناسب: